打工人的世界如何放松灵*？
在当今社会压力的大环境下，把打工人折腾的是疲惫不堪，精神涣散。每天拖着疲惫的身躯，行尸走肉般的挤公交地铁来公司上班，日子过的也太乏味了。
但是有的人却可以精神抖擞，神采奕奕的来工作，想知道他们的秘诀在哪里吗？这里面因为每个人的薪资待遇，工作环境不同，会有一些差异外，最重要的还是要懂得如何才能劳逸结合，要学会如何调剂枯乏味的生活。
比如去马尔代夫，在阳光明媚的湛蓝海水里哭一哭，浮潜的时候泪水融进大海里，海水会帮你永久守护秘密；又或者坐缆车到瑞士的雪山上，再滑下来，将泪水顺着汗液一起蒸发在护目镜里，烦恼的事也将会烟消云散。如果怕冷，你也可以去云南，惠风和畅，鸟语花香，中午出米线饵块，晚上去酒吧一醉方休。人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉。怎么样，够凡尔赛了吧哈哈。
虽然我们普通人做不到上述那么奢华的生活，但是有一点我们是可以做到的，那就是和伴侣间的亲密互动。但是很多时候，女性不知道是什么原因，导致下面有点干干的。这就有点尴尬了，气氛到了，身体却不能给出相应的反应。该如何是好？
造成此现象的原因有哪些？
造成阴道干涩的原因很多，如性唤起不充分、妇科炎症、做爱时的心理因素、缺乏维生素B2等，医院详细检查一下，排除疾病的可能性后，最好适量的补充维生素b2和雌激素观察，也可以尝试水溶性润滑剂。
女性也一定要警惕是不是阴道炎。因为女性患阴道炎的比例是非常大的。女性患有阴道炎，原因是比较多的，有一部分阴道炎是由于阴道内菌群失调引起的。比如说细菌性阴道炎。另外，大多数的阴道炎都是由于感染导致的，比如说感染了霉菌就会得霉菌性阴道炎。感染了滴虫，就会导致滴虫性阴道炎，外就是还有支原体性阴道炎等。
女性患有阴道炎，一定要积极规范进行治疗。阴道炎的治疗主要是局部栓剂治疗为主，但是栓剂的选择一定要合理，如妇科冷敷凝胶，可需要根据白带常规化验情况进行选择。
哪些锻炼对女性会有帮助？
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，效果会更好。
还有一种yin道紧缩术，可以帮助大家锻炼松紧度
一：这是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在两性亲密过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
二：可以改善因阴道松弛造成的两性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
你学到了吗？看完后不要再抱怨你的伴侣不配合你了哦，大家都要积极的面对，寻找原因才行，而不是一味的指责，祝愿大家生活幸福。