年关将至，又到了一年之中最喜庆、最欢乐的春节了。在这里先提前祝大家春节快乐！春节的快乐是家人团聚，阖家幸福，其乐融融。健康是这种幸福的基础，所以为了大家能够在春节当中保持健康，陈医生在这里给大家提几点建议，希望能够为大家春节当中的这份喜悦保驾护航。
冬季气候篇
冬季气候有个很明显的特点：寒冷。这种寒冷给人带来的影响是什么呢？
人体表面的毛孔闭合，人体内部的温度才能更好的保持。但是现代人的生活中，坐卧多，运动少，平时的毛孔闭合程度都比较高，一到冬天毛孔就更加郁闭了，凡事太过都容易出问题。这种毛孔过度闭合，导致体内的多余的热量无法排出体外。在疾病表现上主要在2个方面：
1、上火。多余的热量无法通过毛孔排出，那人体其他的孔窍就会受到多余的热量的侵犯。口干、耳道炎症、鼻炎/鼻出血、咽干、眼干、尿道炎症、痔疮发作等问题。
2、皮肤干燥，脱皮严重。皮肤闭合程度太重，局部津液无法流通，皮肤就变得越发干燥。如果本就患有皮肤病的朋友，这种时候就非常容易加重。
对这种情况我们建议大家在冬季也要保持适当的体育锻炼，锻炼的程度以全身微微汗出为度，保持毛孔的通畅，减少以上问题的发生。
过年饮食篇
大量的高热量饮食、糖类、坚果类食物，在四川还有腌卤食品过多食用的问题。走亲访友，顿顿都是大鱼大肉，对肠胃造成极大的负担。所医院消化科忙碌的时候。急性肠胃炎、急性阑尾炎甚至是急性胰腺炎与饮食无度、饮食过多分不开关系。
除了肠胃的问题之外，再加上是冬季毛孔闭合的原因，大量的高热量食物，会让体内产生更多的热量，更加容易出现上火类的症状。另外聚会聚餐少不了的饮酒：
毛孔闭合+体内大量的热量无处散发+饮酒引动气血上行=容易造成中风。
所以对过年的饮食我们建议饮食有节制，营养结构要合理。坚果类、肉类食物不要食用过多，多吃蔬菜，晚餐不要吃太多，给肠胃一点运转的空间。饮酒有节制，勿相互劝酒、灌酒，特别是人处于不舒服的状态时，尽量不要饮酒，以防引发疾病。
出行篇
还有些朋友过年可能会到温暖的地方过年，这就会涉及到气候、服饰、饮食的差异。身体状态一般的朋友，尽量保持自己原有的饮食习惯，或者健康的饮食习惯，如有不适，可咨询医生进行治疗。
因为疫情未结束，我们也建议大家少走动，只要健康在，在哪里都可以幸福。
最后希望大家健健康康过大年！提前祝大家新年快乐！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇