冬去春来，万物复苏。艾属纯阳之物，以艾灸帮助
恢复阳气是最好的，那么该怎么灸呢?
春灸气海
春季，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，此时最
应该灸气海，应其春生之时序，以助升发之气，逐
陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
气海属任脉，位于腹部正中线，古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健养生作用。
据《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，
步履轻便，当有人问其养生之术时，他说:“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”
据《窦材灸法》记载:“上消病，日饮水三至五升。
及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海
秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治
疗糖尿病。
日本代田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可
预防阑尾炎，可以灸20-30分钟。
现代实验室的实验也证实了，艾灸气海对于免疫球
蛋白有明显的增加。
艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、
泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩
漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、气喘、疝气，失
眠、神经衰弱等。
可见，从微观和宏观来说，气海穴都是一个极其有
作用的穴位。
气海:生气之海，气血之会，呼吸之根，藏精之
府。灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固
精，保健强身，解除疲劳，有延年益寿、养生保健的作用。
凡身体衰弱，阴阳两虚，营卫不调，下元虚惫，陈寒痼冷，体弱赢瘐，四肢逆冷，脾胃虚弱，精血亏
损，五劳七伤，诸般虚损等，一切虚弱衰迟病症。
春季养生艾灸取穴:章门，气海，足三里，太冲。
春季艾灸要注意，一次灸的穴位不要太多，时间不
要太长，多灸腰部一下的穴位，多吃大叶子的蔬菜
有利于养肝，可以适当喝点菊花玫瑰枸杞茶防止眼
干眼涩。
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