人们跑步时，双腿交替向前，交替支撑，单腿支撑时，髋、膝、踝会连成一条直线，由骨盆来维持稳定，这是最节约能量的姿势。
O型腿的人膝盖会向外突出，髋膝踝不在一条直线上，造成骨盆容易下陷，为了维持稳定，需要消耗额外的能量，髋关节的肌肉负担也大，使跑步速度变慢。而且，膝盖向外，踢出的力量会传向斜前方，使向正前方的推进力量变小了，速度自然就慢。
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