谷雨是24节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。大约每年的4月19到21日左右，太阳到达*经30度时，我们就迎来了谷雨。
《群芳谱》说，「谷雨，谷得雨而生」。因为春雨的滋润，农作物的播种生长也很顺利。《72物候》说，「3月中，雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。」在这里下雨的雨读得是第四声，作动词，用雨水来滋养谷物的意思。
那么在这样的雨季之后，天地会发生什么样的景象呢？
「一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。」谷雨之后降雨量逐渐增多，浮萍开始生长，布谷鸟提醒人们播种，桑树上见到戴胜鸟。
戴胜鸟的头上有一部分羽毛是呈冠状的，像头上戴了一个装饰一样。古代有一种装饰叫方胜，是女性戴在头上的折叠起来的饰品。戴胜鸟头上天然的羽毛形成的结构就像方胜一样，于是有了这个特别的名字。
谷雨三候谷雨节气，多雨，伴着雨声，就像是一首春天协奏曲。雨降花落，落花流水共浮浮。
1初候，萍始生萍，水草也，与水相平故曰萍，漂流随风，故又曰漂。谷雨雨水充沛，浮萍开始生长。
2二候，鸣鸠拂其羽鸠，即鹰所化者布谷也。拂，过击也。此时，布谷鸟拍动羽翼四处飞翔鸣叫，似在提醒人们开始播种。
3三候，戴胜降于桑桑树上开始见到戴胜鸟，《尔雅》中有注曰：“头上有胜毛，此时恒在于桑，盖蚕将生之候矣。”戴胜是一种头顶有冠毛的*白斑纹小鸟，栖息于农家种植的桑树与麻树之中。
谷雨风俗1谷雨茶谷雨茶是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。（那么第一是谁呢？是明前茶，清明前采制的新茶叫“明前茶”，是新春的第一出茶）经过了春天的洗礼，这波茶叶往往色泽翠绿，香气怡人，那一缕缕的香，淌悠悠深巷，清酌一盏，灵味古传。
2禁蝎咒符农民都是靠天吃饭的，所以便有了谷雨“禁蝎”的民俗，这是老百姓希望驱除害虫，渴望丰收平安的一份心情。山西、陕西、山东一带很常见这种民俗，通常是通过“画符”的方式来“禁蝎”。
清乾隆六年《夏津县志》记："谷雨，朱砂书符禁蝎。”
3杀五*谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。
4渔家祭海谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。民间流传“骑着谷雨上网场”一说。
为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑，场面十分隆重。山晚樵渔间回环的是挡也挡不住的谷雨的气息。
谷雨养心过了谷雨之后，我们就会进入立夏。
立夏有一半已经落到了巳火这个阶段。巳火和丙火，以及后面的午火丁火，都代表了心脑血管相关的问题，所以我们应该在谷雨这个节气做好心脑血管病的预防工作和调理工作。
首先，心脏在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，是五脏六腑之大主，生命之主宰。这一点毫无疑问。
古人认为，我们的心脏不仅仅有肉身之心，而且它还与我们的精神意识状态密切相关，也就意味着心主神明。
我们现在在日常语言中，也能感受到心这个词语所代表的力量。比如说我们说要围绕中心、做最核心的事情、中心，其实这都体现了心这个词语在五脏六腑中最关键的作用。
它是所有血脉共同的枢纽。无论是脾肺肾肝胆，所有的气血都要汇聚到心脏这里，在心脏这里进行分配，所有的气血都要从这里出发，前往所有的脏腑，同时心也会收集每个脏腑发来的信息，然后对它加以调整。
心又和人的精神密切相关。当我们说一个人的精神气质好的时候，我们说他心明眼亮、心气高、心量大。其实这都说明这一个人的精神状态不错、气志昂扬，做事情非常清晰。我们这里都用了带有心的词语来描绘他。
心主血脉，包括主血和主脉两个方面。血就是血液。脉，即是脉管，又称经脉，为血之府，是血液运行的通道。
《灵枢.本神》中说「心主神志」，即是心主神明，又称心藏神。「生之来谓之精，两精相搏谓之神」。神随着个体的发育、成长、消亡而发生发展和消亡，它是先天精气所化生，胚胎形成的时候，生命之神也就产生了。
这个时候正处在季节更迭之际，气温升高明显加快，雨水增多，空气中的湿度逐渐加大，正是风邪入侵、湿气较重的时节，要特别注意防范。
①艾灸化湿浊
如果你在这段时间里，经常感到困乏、头重头晕，或者出现胃口差、皮肤油腻、大便粘腻等情况，多半与体内湿重有关。
湿从何来？一方面，可能是外受湿邪所引起的，比如涉水淋雨、居住环境潮湿等因素；另一方面，湿气也与脾胃功能减退或失调相关，脾失健运会导致湿自内生。
湿为阴邪，而艾灸具有温阳助阳、扶正祛邪的特性，恰恰是湿邪的“克星”。
艾灸以下穴位有助于排出体内多余湿气，找回神清气爽的自己：
气海穴：有温阳、强壮之功，同时对脾胃也有保健作用，能健脾祛湿。
隐白穴：为脾经井穴，脾有运化水湿的功能，艾灸隐白穴具有振奋脾阳、行气化湿的作用。
阴陵泉：也是脾经上的穴位，对脾胃有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。
足三里：可健脾和胃、扶正培元，也能疏风化湿，为人体保健大穴。
经常艾灸这些穴位，使经络畅通，脾胃正常运化，湿气得以顺利排出，避免留滞于脏腑经络、阻遏气机，倦怠乏力、不思饮食、腹泻便溏等症状自然会得到改善甚至消失。
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