很多家长觉得，
食品只要打上“儿童”两个字，
就一定适合宝宝，而且更健康。
其实，这些所谓的“儿童专用食品”
不但没有给孩子提供丰富的营养，
还会给孩子的身体造成伤害。
爸妈必看，别再坑娃
1
儿童酱油
对比某品牌儿童款和成人款酱油的营养成分表，乍一看，儿童酱油钠数值比成人的低，但仔细看单位，按照同等酱油量算，儿童酱油的钠含量比成人的还高！
吃了这样的酱油
宝宝容易变成重口味
还会加重肾脏负担
1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分
2岁之前控制盐的使用量
每天不超过1.5克
很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油，加了酱油确实能增加食物风味，但是忽略了两者都要控制钠的摄入。
专家建议，1岁以下宝宝的食物一定要避免加酱油，1岁以上也要和盐一样严格控制酱油用量。
2
儿童肉松
肉松含有大量的脂肪、碳水化合物、钠等营养物质，有胃肠道疾病的宝宝慎用。
这是某儿童肉松产品的营养成分表
虽然商家标榜的是“儿童肉松”，但其中的钠含量还是很高。而且，有的“儿童肉松”为了增香添色，还会用到甘草粉（一种比蔗糖甜倍的天然甜味剂）、亚硝酸盐和色素等物质，加了这么多东西，真不适合小宝宝吃。
3
儿童奶酪
大部分“儿童奶酪”都属于再制奶酪，这些奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐，即使广告宣传含盐量很低，味道很淡，其含盐量也不会太低。
图片来源于网络▲
再制奶酪除了含盐量过高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，所以并不适合给宝宝吃。1岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪，作为丰富奶制品的形式之一。
4
儿童牛奶/酸奶
儿童牛奶、儿童酸奶
一大特点就是甜
为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多糖、麦芽糖等调味品，有些产品还会加入各种香精。另外，心机满满的商家还会在包装上印上卡通图案，孩子一看就走不动道，哭着喊着要买。
图片来源于网络▲
1岁以下的宝宝不要吃糖（有的家长会给宝宝买儿童酸奶），就算1岁以上也要尽量少摄入糖，过多的糖对孩子的健康并没有什么好处，反而容易让宝宝蛀牙。而且有一部分儿童牛奶、儿童酸奶的蛋白质含量还不如普通鲜奶和酸奶。
学会看配量表才不会被套路
1
配料越排在前，含量越多
配料表的各种原料要按照由多到少的顺序依次列出，排在最前面的就是含量最高的原料，选择天然原料排在前面的食品（如牛奶、鸡蛋、水果等），调味品顺序越往后越好（如白砂糖，食盐等）。
2
配料表越短越好
配料表里食品添加剂也必须全部列出，对比后尽量选择配料表更短的食品。大部分儿童食品在成分上和成人食品没有太大差异，不适合婴幼儿吃。
图片来源于网络▲
再次提醒各位爸爸妈妈
对于宝宝来说
最好的辅食就是那些天然的食物
又健康又美味
文章综合自丁香医生
版权归原作者所有
如有侵权请联系删除
往期推荐
右下腹疼痛难忍就是阑尾炎？阑尾炎：这个锅我不背
13个月大的宝宝反复发烧、肾脏积脓，居然是尿结石引起的
千万福利助力征兵，你的视力达标了吗
健康让生活更美好
BetterHealth，BetterLife
长按