朋友圈可以看
但～
不能全信
今儿个
咱们一起来「捉谣」
谣言·壹胃胀气因为胃小了
真相：如果长时间出现胃胀、不消化、嗳气等症状，不是胃变小了，有可能患上了萎缩性胃炎，需要及时就医。胃黏膜固有腺体的减少或消失，影响了胃的收纳，会导致萎缩性胃炎。萎缩性胃炎患病率随着年龄增长而增高。近年来在中青年人群中发病率有上升趋势。
迷罗提示虽然萎缩性胃炎是明确的癌前疾病，有发展成胃癌的风险，但并不代表患上萎缩性胃炎就是癌症的后备*。要想防范萎缩性胃炎的进一步发展，首要任务就是排查自己体内是否存在幽门螺旋杆菌，如存在，需要彻底根除，同时要戒掉不良的生活习惯，少吃腌制、油炸、熏烤等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。40岁以上人群建议每年进行一次胃镜和肠镜检查。萎缩性胃炎以脾胃虚弱和肝胃气滞比较多见。
脾胃不适的症状归类与改善茶饮建议
症状一症状：胁痛、胸闷、嗳气、打嗝、烧心、反酸，舌体呈红色
归类：肝胃气滞型
茶饮建议：佛手3g，陈皮6g，炒麦芽9g，水煎代茶，痰消气瘀改善后停
功效：疏肝行气化痰
症状二症状：腹胀、腹痛、食欲不振伴随乏力，舌体胖大，舌边出现齿痕
归类：脾胃虚弱型
茶饮建议：山药9g，茯苓9g，甘草3g，水煎代茶，每天可多次饮用
功效：强健脾胃
谣言·贰舌头颜色越深，血瘀越严重
真相：不全面，正常的舌头是淡红色，有薄白苔。舌头上有瘀斑反映出身体血瘀症。如果舌部出现暗红色，代表已经出现了血瘀，长期的压力和疲劳都有可能出现短期的暗红舌。而卷舌之后观察舌下络脉，如果增粗2毫米，预示身体出现血瘀。
脸上的斑是人体代谢问题导致的色素沉着，其实还是血瘀的表现。脸上有老年斑的朋友也要注意，老年斑的出现也是血瘀发出的信号。
迷罗提示血瘀是百病之源，血液长期瘀滞，不仅会影响心脏，还会累及身体的其他脏腑，关节痛、月经痛、胃脘痛、产后恶露不净都与血瘀密切相关。
心前区压榨痛，伴有窒息感，还会向左臂和指尖放射。有慢性基础疾病的老年人，出现胸痛需及时就诊。三叉神经痛、急性阑尾炎等疼痛，都可能与心梗有关，要警惕。
气滞血瘀症状：经常叹气，爱生气，唇色舌底色呈现紫色
归类：气滞血瘀
茶饮建议：陈皮5g、玫瑰花3g闷泡10分钟代茶饮，每天可多次饮用
功效：理气化瘀
谣言·叁咳嗽气短会伤肺
真相：长期咳嗽气短不仅会伤肺，还会伤脾和肾。平时喜欢躺着，懒得说话，吃一点就腹胀，身体容易浮肿，记忆力下降，失眠等都可能是脾气虚的表现。而如果此时您还没有引起注意，肺脾两虚还会加重，此时就有可能出现肾气虚，手脚冰凉，盗汗，腰膝酸软的表现，也就是肾气虚也同时出现，守卫人体健康的三个统帅缺席，疾病更会趁虚而入。
迷罗提示肺气虚易感冒、咳嗽喘憋反复发作，瘦高的男性更容易肺气虚。另外多见于中老年人，中医认为与肺气虚密切相关，在急性发病期会表现有粘液脓痰，同时还会伴有消瘦、厌食、乏力、呼吸困难的症状。
一补肺气茶饮建议：百合5-10g，大枣两枚泡水喝，一天一换
功效：补益肺气
二补脾气茶饮建议：*芪5g，泡水喝，一天一换
功效：强健脾气
三补肾气茶饮建议：桑葚5g、枸杞5g泡水喝，一天一换
功效：培补肾气
视频学习摇肺经??
谣言·肆爱吃肉更容易患中风
真相：没有依据，吃肉导致中风这个说法，没有太多依据。专家提示，为了您的健康，建议少吃肥腻肉，多吃会生痰。由于饮食、生活习惯等因素导致痰湿体质人群增多，特别是肥胖的小伙伴更容易中招，当出现肢体麻木、胸痛恶心、困倦多寐等症状，应及时就医。痰湿体质人群多吃山药、薏米等健脾祛湿的食物。
迷罗提示喜怒忧思悲恐惊，各种情绪产生血压过度波动都会诱发中风的发生，因此学会控制情绪尤为重要。由于社会压力大，很多人出现抑郁、焦虑等情绪，想要调节情绪，就得疏肝理气。
调理情绪茶饮建议：可以饮用玫瑰花、代代花、合欢花、凌霄花等花类代茶饮，可以起到行气解郁、舒肝理气的作用。
功效：行气解郁、舒肝理气
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