胀气概述
排气(放屁)的冲动有可能会出现在最糟糕的场合，如在重要的会议中、在拥挤的电梯里或是第一次约会时。排气本不是一件严重的事情，只是它可能会让你感到十分尴尬和难堪。
通常，每人每天至少排气12次，但一些人因肠道内积气过多，排气的次数远不止这些。有时候肠内气体无法排出，会引起断断续续的腹部剧痛。如果你经常有严重的、反复的腹痛，尤其还伴有恶心、呕吐、出血、体重减轻或是发烧症状，应即时就医。
所幸的是，虽然你无法完全阻止肠道内气体的形成，但仍有一些简单的办法可以减少肠道产生气体的量，以缓解你的不适和减少尴尬。
胀气症状
大多数人都知道肠胀气的常见症状，包括:
频繁排气(比如嗳气或放屁)。腹部疼痛：腹痛的位点不固定，而且会很快变换位置。这种疼痛犹如胃被打了个结的感觉。有时候疼痛过于剧烈，以至于可能会被误认为是某些急症，比如左上腹痛可能会被误认是心绞痛;右侧的腹痛可能会被误认为是胆结石或是阑尾炎。
腹胀。
胀气病因
下消化道内的气体主要是由于一些未被小肠消化的碳水化合物，经过结肠时，在细菌的作用下发酵而产生的。另外，一个人在进食或是精神紧张时，可能会咽下一些空气，其中一部分气体可以抵达下消化道。
不幸的是，一些健康食物如水果、蔬菜、粗粮和豆类，由于含有丰富的纤维素，往往成了肠道积气的“罪魁祸首”。纤维素有许多的益处，比如维持消化道良好的功能，调节血糖及血脂水平，但它也容易导致肠内生成过多的气体。另外，碳酸饮料，如汽水和啤酒，也是肠内气体的重要来源。其它会引起肠道积气的原因还包括：
某些潜在疾病：肠道积气也可能是某些较为严重的慢性病的表现，例如憩室炎或炎症性肠病(包括溃疡性结肠炎和克罗恩病)。抗生素：有时，抗生素的使用会引起肠道的菌群失调，导致肠道积气。泻药：过多地使用泻药或是通便的药物也可能会引起肠道积气。便秘：便秘可能会使得排气困难，从而导致肠道胀气和不适。食物耐受不良：如果胀气主要出现在食用乳制品之后，原因可能是你身体缺乏乳糖酶，以至于无法分解乳制品中的乳糖。许多人在6岁之后会出现无法有效分解乳糖的现象，有的人甚至在婴儿期也会出现先天性的乳糖不耐受。其它类型的食物耐受不良，尤其是对小麦或是其它谷类所含的的谷蛋白的不耐受(也称谷蛋白敏感性肠病），也能导致腹泻、肠道积气甚至是体重减轻。
人工添加剂：一些食物(包括口香糖)常含有人工甜味剂，如山梨醇和甘露醇。很多人无法耐受这些人工甜味剂，在食用后会出现胀气和腹泻。
过多的气体积聚于肠道内难以排出体外时，就会引起胀痛。胀痛虽然通常很剧烈，但持续时间较短。一旦肠道内的气体被排出，胀痛也随之消失。排出气体的成分主要包括氧气、氮气、氢气、二氧化碳以及甲烷。