抑郁
知多少
TIPS
在现代高压生活下
抑郁症已不再是一个陌生的词汇
“我emo了”
“到点了，我要开始抑郁了”
“抑郁”成为青少年间的流行用语
作为丧文化在网络中流传
今天靠谱普小陀就带大家来认识认识抑郁症
情绪低落
就是抑郁症吗？
在生活里，大多数人都会经历情绪的低落，有的是因为身体上的不适，有的是因为事情进展得不顺利，有的就是无缘无故地心情低落等。但在情绪上的低落并不意味着就是抑郁症。
情绪状态的确是抑郁症的一个主要表现，但真正的抑郁症是由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境症，伴有不同程度的认知和行为改变，如睡眠上的困难、逐渐减退的食欲、缺乏对事物的兴趣等，部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。
演员热依扎曾在微博公开过自己患抑郁症的经历，并表示：我死过很多回，才知道生的意义。她在接受采访时说过，抑郁症比发烧，阑尾炎这类疾病严重，急性阑尾炎可以通过开刀治愈。但抑郁症不是这样，抑郁症有很多伴随的症状，不光是一个精神、心理上的问题，它还会带来生理上的感受，绝对不是一句“你想太多了”可以解释的。
抑郁症会传染么？
抑郁症也被称为“心灵的感冒”“情绪感冒”，是因为就像感冒一样，每个人都可能会得抑郁症，它会为我们的心灵带来很多的不适，那它是否会像感冒一样传染呢？
在一项研究，研究者探讨了抑郁情绪和抑郁症是否会在社交中传染。该调查采集纵向调查的数据，跟踪调查了一群还在上学的青少年，两次数据分别在第6个月和第12个月采集，主要包括这些青少年的朋友数量，以及他们的抑郁程度。最终的数据共包含青少年，通过建立数学模型研究者进行了详尽的数据分析。研究结果是：抑郁情绪和症状会传染给身边的人。但是得了抑郁症的人，虽然会传染给朋友很多抑郁情绪，让他们感觉很差，但是并不会让他们患上抑郁症!
也就是说，我们会受到得了抑郁症的朋友影响，出现抑郁情绪，一种正常的、每个人都体验过的状态，抑郁情绪与抑郁症状会传染，抑郁症不会。
女性比男性
更易得抑郁症？
近年来，许多学者对抑郁症的性别差异进行了大量研究，认为女性由于受生理、心理、社会、文化等因素影响更为明显，抑郁症发病率约为男性的2倍！
但更多研究发现，男性女性抑郁症的发病率其实相差无几，只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗时也更难确诊，这和男性不善于觉察和表达自己的情绪有关。
据国家严重精神障碍管理信息系统统计，截至年底，全国登记在册患者.7万例，患者男女比例为1.07:1，男性患者数量大于女性。
这是因为女性在应激事件下更容易罹患内化障碍，而男性则更容易罹患外化障碍。抑郁的男性，比起寻求他人帮助，更容易优先选择自我治疗，比如通过一些上瘾行为、危险行为：烟瘾、酗酒、过度游戏、*博、出轨成瘾等等。他们用这些方式来试图缓解痛苦。
抑郁症怎么治疗？
当下越来越多的研究发现，抑郁症患者和普通人的大脑有明显的不同。抑郁症的发生和大脑的神经递质分泌水平有密切关系，他们大脑内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺三种神经递质的浓度异于常人。由于这些生理上的功能受损，人就无法感受到「快乐」的感觉。
医学工作者通过研究发现，按照抑郁症形成的器质性原因逆向调整皮质醇的水平，就可能挽回大脑功能区混乱的神经系统，矫正体内激素水平，从而减轻抑郁症的症状。
所以患上抑郁症没有什么好自卑的，就像感冒一样只是生理出现一些问题。当我们把抑郁症只是当作一个普通生理疾病会让我们大大降低自卑和病耻感。
值得一提的是，即使是药物治疗也应配合足够专业的心理治疗、疏导及支持。纵观抑郁症近二十年来的临床治疗来看，药物治疗有着很重要的治疗效果。但客观来说，从治愈性的效果看，仅是依靠药物治疗达到治愈的比例非常之少。最终达到治愈的，绝大多数是患者心理的疗愈及改变。患者心理（思维方式）的改变，对抑郁症的治愈是更为关键的。
常言道：“心病还须心药医”。对于抑郁症的治疗，我们要以客观、分阶段、且注重本质的眼光来对待。
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据世界卫生组织统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰。抑郁症已成为世界第四大疾病，而且还在快速增长中。WHO预测年，抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。
抑郁症已是生活中的常见病，请理解、尊重、陪伴抑郁症患者，让世界更美好！
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