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TUhjnbcbe
- 乞丐
- -178
- -1957
- 2020-03-27
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1#
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发表于 2025-05-12 17:59
|只看楼主
睡眠 似乎一直是件不公平的事情 有些人天生睡眠好 随时随地倒头就能睡着 有些人则一到夜间就开始神经亢奋 躺在床上翻来覆去睡不着 睡眠不好 只能顶着两个硕大的黑眼圈 带着满满的疲惫醒来 仿佛新一代“时间管理大师” 为了拯救失眠 当代年轻人尝试了各种 奇奇怪怪的方法 今天就跟着文字君来看看 失眠青年的自救指南 不知道从什么时候开始 现代人睡觉时间越来越晚 入睡也变得困难 各种睡眠问题加剧了秃头群体的诞生 高中课堂上的那种优质睡眠 成了不少人再难追回的美好记忆 说起来 导致失眠的原因总是很多 无论是心理上的还是生理上的 失眠总会在不经意间悄悄到来 给幻想尽快入睡的你带来沉痛打击 尽管失眠让我们无比绝望 但一想到那些引起失眠的奇葩原因 却是让人心酸又好笑 有些人睡不着觉 不是因为别的 而是在反思自己的贫穷 为什么我这么穷？ 为什么有这么多要剁手的东西？ 为什么我这么穷还这么爱剁手？ ... 就这么思来想去 然后睡眠离我而去 还有人为了提高睡眠质量 添置了昂贵的枕头 没想到却因此走上了失眠的不归路 每晚都在思索如何还债 ▽ 有些人失眠是因为贫穷 有些人失眠则是因为自己戏多 某媒体曾经在网上发起过一个 “你为什么睡不好”的调查 排在第一位的是玩手机 排在第二位的就是思考人生 这是一个极为吊诡的现象 不少人白天做汇报想策划的时候头脑空空 /白天我的脑子/ 一到睡觉却开始胸怀天下 开始思索未来和宇宙 “明天晚上吃什么” “为什么星星会发光” “我什么时候会暴富” /晚上我的脑子/ 没有一场头脑风暴 比失眠时来的更猛烈 除了思考人生 还有些人一到睡觉时间 就化身偶像剧编剧 闭着眼睛在自己的脑内小剧场里尽情瞎想 什么偶像哥哥漂亮姐姐 什么磕到停不下来的cp 平时高不可攀的爱豆 到了自己的脑子里 想怎么安排就怎么安排 简直美滋滋 还睡什么觉啊 这种脑内小剧场没啥不好 就是一旦剧场闭幕 那种美梦破灭后的空虚可能会让你崩溃 陷入难眠的长夜中 相比于以上两种失眠方式 这种失眠显然更让人抓心挠肝 胃里的空虚和脑袋里的馋虫 时时刻刻环绕着你 让你充满了对人生的怀疑 这种饥饿感有时候来自减肥 晚上不吃饭 到了睡觉的时候肚子就开始咕噜噜叫 开始给自己安排明天的伙食 想着想着却发现自己更饿了 之后就怎么也睡不着了 更多情况下 这种饿都是被别人勾出来的 视频里的男女主又在品位佳肴 朋友圈的好基友又好死不死晒了美食... 大晚上看到美味的食物 真的有人不心动吗？ 失眠容易，睡着难 一旦遭遇失眠 想要入睡就成了一件无比困难的事 为了在失眠时快速入睡 当代年轻人已经想秃了头 缓解失眠的第一种尝试是强迫入睡 躺在床上辗转反侧 心里默念什么也不要想 必须赶快睡觉 不过根据一般经验来看 这种尝试往往是最没效果的 不少人越是强迫入睡反而越是睡不着 数羊数到一万只都毫无睡意 要是数羊的时候一不小心跑偏了 还极容易产生更严重的后果 回归上文中提到的三种失眠原因之一 ——饿得更睡不着了 于是拯救失眠的第二种方法出现了 这类方法涵盖的内容十分齐全 统称为奋力挣扎法 不同的人有不同的拯救失眠方法 但为失眠做的努力却都是实实在在 有人选择睡前冥想 各种app尝试过千百次 各种白噪音听过千百遍 在各种折腾后累到昏厥悄然入睡 有人通过外物解决失眠问题 褪黑素、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕... 填满双十一购物车的不是别的 是解救失眠的各种武器 还有人借助视觉催眠 在日常生活中随手收集各种催眠图案 睡不着的时候就使劲盯着看 把自己搞到眼花缭乱后成功入睡 学渣们擅长用枯燥的事情自我催眠 无论是晦涩难懂的书籍还是英语听力 越是平时不愿意看的东西 到了失眠的时候 就摇身一变成了催眠神器 解决失眠的方法很多 对于大部分间歇性失眠的人来说 具有一定的缓解作用 但对于长期失眠的夜猫子来说 却依然无法安然闭上双眼 于是他们抱着怀疑人生的态度打开某度 终于成功被吓晕过去 各种“温馨提示”在脑海中回旋 “困了可以睡觉吗？” 如果你问出这种问题 热心的网友会耐心地给你提出N种解决方法 顺便附送一些你可能不太愿意接受的方案 虽然以上方法千奇百怪 但对于有些人来说就是没啥效果 于是他们只能被迫使用拯救失眠的第三种方法 放弃治疗法 这种方法的要义是： “反正怎么睡都睡不着 还不如起来嗨” 有人会选择在各种社交平台上聊天 在网络世界中寻找同样的“修仙之人” 通过失眠“因祸得福”结交新的朋友 熬最深的夜，唠最长的嗑 还有些人干脆穿衣服起床 看电影、做家务、吃东西、喝酒 白天没时间做的事情 终于能在失眠的时候完成 另有一些不道德的狠人 甚至在睡不着的时候去偷快递 睡不着就徒步7公里偷快递 这得是被失眠折磨成啥样了？ 当然违法的事情咱不能干 与其到外面祸害别人 真不如静下心来 趁着夜深人静的时候 读读书，写写心得 没准还能意外发掘出写作潜力呢~
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